在当女性进行人流过后身体是非常虚弱的,身体素质也会相应的低很多.那么这个时候要怎么样饮食呢.

医院的人流医生说:人流后,女性饮食应以清淡为主,多补充蛋白质和维生素.人工流产后要蛋白质的补充,可以多吃一些猪瘦肉、蛋类等富含蛋白质的食物.其次是要维生素的补充,可以多吃像橘子、莲藕、丝瓜等新鲜的水果蔬菜.

再者就要多吃补血的东西了,流产会使身体出了大量血,很容易气血两亏,所以就要注意补气补血了,多吃如红枣、枸杞、芝麻、蜂蜜等补血的食物.

较后,女性在术后休养时,由于运动少,肠胃蠕动较差很容易导致便秘,这时候可以多吃新鲜水果蔬菜,在补充维生素的同时,促进肠胃运动,防止便秘.而且人工流产后,由于身体虚弱,常易出汗,而汗液中排出的水溶性维生素比较多,所以女性在休养时也要多吃新鲜蔬菜水果补充维生素.

需要注意的是,生性寒凉的食物在人工流产后是不能吃的,比如螃蟹、河蚌等,人工流产后还忌吃辛辣兴奋的食物,像辣椒、酒等是不能碰的,活血的食物也较好不要吃,要不然吃了之后阴道出血增加这就不好了.

以上就是医院医生们进行的简单介绍,在这还是希望大家能够养好自己的身体,早日恢复.