如果我们在实际生活中不注意做好有效的避孕措施，那么就很容易出现意外妊娠的情况，而很多女性朋友在面对意外妊娠的时候都会选择人流这种方式来终止妊娠，由于人流对女性的身体损害极大，因此女性朋友在人流后要注意饮食、注意卫生、注意休息。

人工流产是女性为了终止妊娠所采取的一种行为，是帮助部分女性及时终止意外妊娠的措施方法。就目前而言人工流产的方式主要包括药物流产和手术流产俩种方式，虽然说人工流产对于现代医疗水平来说操作非常简单，但是人工流产会对女性朋友的身体健康带来一些不可逆转的损害，因此女性朋友在人工流产之后要了解相关的注意事项，避免自己的身体受到更多的损害。

女性朋友在人流后要注意一下几点：

1、注意休息：一般情况下女性朋友在人流后都要卧床休息几天，而且在人流后的半个月以内不能接触冷水，更加不能从事体力劳动，以免导致一些术后并发症的发生。

2、女性朋友在人流后要注意饮食营养的充分摄入，多食用一些营养含量比较丰富的肉类、豆类制品、鱼类以及蛋类食物等，另外还要注意多食用一些维生素含量比较丰富的水果和蔬菜，通过这种饮食营养的充分摄入来达到促进受损内膜修复的效果。

3、人流后的女性还要对卫生这方面的工作引起高度的重视，尤其要注意保持外阴的清洁，在人流后的一个月内要禁止盆浴，要禁止出现同房的行为，所使用的贴身内裤以及一些卫生巾用品及时进行清洗和更换，避免病菌的入侵。

温馨提醒：流产后的相关注意事项的有效执行可以帮助女性朋友有效防止一些产后并发症的发生，这对于女性朋友的生殖健康来说有着非常重要的意义，另外每一个处于生育期阶段的女性朋友，在没有做好充分的妊娠准备的时候要注意做好有效的避孕措施，避免意外妊娠的情况发生，防止使用到人流这种会伤害到身体健康的终止妊娠的方式。