人流后腰部酸痛是正常的。人流以后，妇女要好好休息，不要提举重物。而且多吃有营养的食物，多补充铁质，尤其是身体瘦弱的人要多补充一段时间。随时注意出血量，如果出血时间超过半个月，一定要去看医生。较重要的一点就是，注意避孕。

人流虽然没有顺产疼，但是同样是坐月子，妇女同样需要护理好身体。人流后首先要心情愉悦，同时不能提重物，避免腰部更加酸痛，其次要注意保暖，较关键的是一定要注意休息，不能性生活。

人流后腰部酸痛正常么？人流后 ,避免子宫下垂，妇女不能做耗费体力的事，以免以后腰会不定时的酸疼。在生活上，妇女要注意保暖，就算是夏天，也较好穿长袖衣服，而且衣服较好是穿棉的。头也尽量少洗，否则在以后容易闹偏头疼。避免以后宫寒，冷饮千万不能喝，因为宫寒特别难调理。调理不好，妇女以后怀孕的机率都很小。

人流以后妇女要多吃些营养丰富的食品，比如鸡蛋，牛奶以及新鲜的蔬菜水果。半个月以后，妇女就可以吃一些肉制品和豆制品，切记辛辣的食物。此外，妇女要补充足够的铁质，因为人流时流出了很多血，避免以后贫血，一定要多补一段时间。尤其是身体瘦弱或者体质差的人更要多补一段时间。

人工流产应注意的事项：一要适当补充营养，比如新鲜的鸡蛋，有机的热牛奶等等；二是保持个人卫生，避免造成感染，不能性生活。出血量多时，要勤换护垫；洗澡时只能淋浴。三是要注意出血量，开始的3-5天阴道内流出的应该是淡粉色或是红色的分泌物。如果出月时间超过15天，且伴随头痛，腰痛症状，就要及时就医。四是注意休息，一定要注意避孕。

温馨提醒：人流后腰部酸痛很正常，常有些妇女会用手锤腰，这是不正确的做法，因为以后在来月经的时候或是怀孕初期会更加腰痛。妇女一定要谨记上面的注意事项，身体是自己的，如果不想要孩子千万要避孕。