现代人对性观念越来越通达，很多女性未婚就开始性行为。如果意外怀孕，将采取人流终止妊娠。人流是一种操作，会对女性身体造成相当大的危害。手术后会出现多种不适。如果不好好休息，很可能会大出血和严重的腹痛。

很多女性认为人流是一件小事，就像平时的月经一样，并不需要特别的护理。其实，人流的危害是非常大的，女性朋友千万别忽视了人流后的护理，特别是出现肚子疼症状时应该格外小心谨慎，如感觉身体异常应该及时到医院复诊。那么，我们就具体来了解一下，人流后肚子疼应该怎么缓解呢？

1、注意休养：在人流后一周内应该卧床休息，不要从事体力劳动和高难度的运动，而且要注意保暖措施，特别是腹部的保暖，可以使用暖水袋热敷腹部。同时还要保持外阴的清洁和干爽，要勤换贴身衣物和卫生巾，手术后半个月内应该进行淋浴，要避免坐浴，以免脏水进入阴道而发生感染。人流后一个月内不能房事，过早房事很容易引起子宫内膜炎和盆腔炎，甚至会诱发不孕症。

2、注意饮食调养：人流后应该多吃清淡的高营养食物，要多喝汤类和粥类食物，可以多喝鸡汤和鱼汤和肉汤，同时还可以多喝乌鸡炖红枣汤，这样能够及时补充营养，可以恢复元气。应该多吃温补类食物，可以适量的吃一些红枣和枸杞，还可以喝一些红糖水，能够起到补血益气的作用。还可以服用益母草颗粒来调理身体，能够有效的把体内的淤血排出，喝一些姜红糖水，能起到活血化瘀和和活经通络的作用。

3、定期到医院复诊：一般情况下，人流后两周内是会有肚子疼的症状，这是正常现象，主要是子宫收缩的原因而引起的，在两周后，肚子疼痛的症状基本会消失。如果两周后还出现了肚子疼痛和大出血的现象，就应该及时到医院检查，有可能是手术操作对生殖器官造成损害而引起的，还有可能是人流不全而引起的。

温馨提醒：应该重视护理和饮食调理，同时还要定期复诊。人流后要保持良好的心态，尽量避免焦虑、抑郁等负面情绪的发生，好好休息，等到身体有效恢复后才能正常工作。恢复后要做好避孕措施，充分认识人流的危害，防止人流复发。